La detox alimentaire



detox1

L’élimination des toxines est l’un des deux piliers de la santé par l’alimentation.

L’autre pilier étant la qualité intrinsèque des aliments et la quantité justes des apports en micro et macro nutriment ; c’est-à-dire, en se nourrissant d’aliments complets « tel que la nature les a conçu »

Les aliments nourrissent les cellules qui se construisent et se détruise tout le temps, cette activité métabolique crée de l’énergie, de la matière et des déchets.

Voilà pourquoi à chaque changement de saison il est recommandé d’effectuer une cure dEtox.

Ce type de cure, va libérer votre organisme et l’aider à passer cette période transitoire en le nettoyant de toutes les toxines accumulées. La Detox permet à l’organisme de mieux supporter les changements inhérents aux saisons, booste le système immunitaire, Stimule notre Energie vital, alors pourquoi s’en priver !!!!

1) Le foie constitue un organe prioritaire dans le processus de détoxication. Car si ses fonctions sont multiples, il est surtout chargé d’éliminer les déchets et de neutraliser les toxines en circulation dans l’organisme, je conseille de commencer sa journée en buvant un jus de citron frais mélangé à de l’eau chaude. Si l’on connaît les vertus stimulantes et antiseptiques du citron, on sait moins qu’il est d’une remarquable efficacité pour dynamiser les foies encombrés

2) S’il est nécessaire de « désencrasser » le foie et les reins, il importe aussi de leur accorder un répit en évitant l’absorption de nouvelles toxines. Aurez-vous la volonté de supprimer, pendant la cure, la viande, le fromage (excepté celui de brebis, plus digeste), les œufs, le café, le chocolat, l’alcool, sans oublier le pain et le lait . Ces aliments demandent en effet au corps davantage d’effort pour être digérés. Pour compenser, mettez les petits plats dans les grands et amusez-vous à préparer fruits et légumes, crus ou cuits, associés à du poisson, des céréales, des noix…

3) Lorsque le foie et les reins sont trop sollicités, la peau finit par servir de décharge au trop-plein de déchets accumulés dans le sang. Non seulement ces toxines produisent des radicaux libres qui accélèrent son vieillissement, mais elles entravent la circulation sanguine, garante d’une peau douce, ferme et lumineuse.

4) Pas de programme de mieux-être sans activité physique. Parce que le mouvement constitue le meilleur moyen d’activer la circulation sanguine, qu’il contribue à l’élimination des toxines via les poumons (respiration) et la transpiration, et que cet exercice profite au système lymphatique. A la différence du sang, la lymphe ne dispose pas d’une pompe qui la propulse dans l’organisme, sa circulation ne repose donc que sur les mouvements du corps. Vous n’avez pas le choix : bougez… vingt minutes par jour

Au final, teint lumineux, cellulite en pente douce, énergie décuplée, sommeil retrouvé vous récompenseront de vos efforts.

Amandine Poli